El psyllium y su eficacia a la hora de tratar problemas de estreñimiento suele ser absolutamente única, probablemente la cáscara de la semilla de plantago ovata es una de las mejores herramientas naturales de las que se dispone para aquellos que sufren de estreñimiento. El psyllium es rico en fibra que al contacto con el agua, aumentan considerablemente su volumen, generando así heces mucho más blandas y fáciles de evacuar. Ayudando también a aumentar el movimiento intestinal, haciendo que no se produzca el estreñimiento que tanto nos incomoda.